Misslyckades med att lägga ut en bild igår ju. Doh
Det här är en av mina favorit övningar med kettlebell.
Får se om jag kan få Fredrik att ta kort när jag gör den ikväll.
Kettlebell Övning #5: Around the world
Utgångs position:
Stå med fötterna höft/axelbrett, ryggen rak, skuldrorna sänkt, magen anspänd och blicken rakt fram. Håll i en kettlebell med en hand.
Utförande:
Ha kroppen upprätt och rotera kulan runt kroppen så fort som möjligt. Här tränar du magen som den ska bli tränad, den tränar på att stabilisera överkroppen!
Det här är en av mina favorit övningar med kettlebell.
Får se om jag kan få Fredrik att ta kort när jag gör den ikväll.
Kettlebell Övning #5: Around the world
Utgångs position:
Stå med fötterna höft/axelbrett, ryggen rak, skuldrorna sänkt, magen anspänd och blicken rakt fram. Håll i en kettlebell med en hand.
Utförande:
Ha kroppen upprätt och rotera kulan runt kroppen så fort som möjligt. Här tränar du magen som den ska bli tränad, den tränar på att stabilisera överkroppen!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar